ZDROWIE W ORGANIZACJI
Autorski program kształtowania świadomości i zdrowego miejsca pracy
ZOSTAŃ ZDROWĄ ORGANIZACJĄ
Otwieramy nabór do programu „Zdrowie w organizacji 2.0” dla 6 pracodawców, którym zależy na kształtowaniu kultury organizacyjnej promującej zdrowe nawyki, efektywność osobistą i dobre relacje.
Proponujemy nowatorskie rozwiązania, dzięki którym staniecie się Zdrową Organizacją w pełnym tego słowa znaczeniu.
Różnorodność form i rodzajów wsparcia oferowanych w programie poprawi ergonomię miejsca pracy, pozwoli zbudować pracownikom nowe, dobre nawyki, udoskonali komunikację w zespołach i zwiększy przyjemność ze wspólnej pracy.
WEJDŹ DO PROGRAMU „ZDROWIE W ORGANIZACJI 2.0” I PODARUJ SWOIM PRACOWNIKOM:
POZNAJ SPECJALISTÓW ZAJMUJĄCYCH SIĘ ,,ZDROWIEM W ORGANIZACJI 2.0"
Od 2008 roku budujemy silny i skuteczny team ekspertów. Wiemy jak ważne są procesy rozwojowe, które nam powierzacie. Z tego powodu każdy nasz trener jest częścią zespołu SENSE. Mamy wspólne wartości, standardy, razem pracujemy nad lepszymi usługami. Budujemy z Wami relacje i dbamy o wizerunek projektów. Jesteśmy po to, by skutecznie pomagać Wam w rozwoju.
MODUŁY SZKOLENIOWE W RAMACH ZDROWEJ ORGANIZACJI
ZDROWE CIAŁO
ZDROWE CIAŁO
To cykl 3 szkoleń rozwijających umiejętności związane z dbaniem o zdrowie fizyczne. Ruch, poprawność wykonywania codziennych ćwiczeń i zdrowy styl odżywiania to trzy filary budowania mocnego ciała, które odwdzięczy się siłą oraz większą odpornością na choroby i stres.
Warsztat sportowy. Profilaktyka chorób cywilizacyjnych
Brak aktywności fizycznej, szybkie tempo życia, stres to tylko niektóre czynniki, które mogą wpływać negatywnie na organizm i być przyczyny rozwoju chorób cywilizacyjnych. Podczas warsztatów powiemy, jak zadbać o własne zdrowie i promować sportową kulturę w firmie.
Ramowy program szkolenia
- Jak brak regularnego ruchu wpływa na ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych?
- Budowanie odporności fizycznej i psychicznej w pracy i w domu.
- Zarządzanie własnym ciałem a zarządzanie sobą i relacjami z ludźmi.
- Kształtowanie nawyków dbania o siebie.
- Program minimum – 15 minutowe ćwiczenia do codziennego wdrożenia.
Warsztat fizjoterapeutyczny. Ochrona narządu ruchu
Podczas szkolenia dowiesz się, jak odpowiednio dobierać aktywność fizyczną w zależności od tego, jaką pracę się wykonuje. Poznasz również ćwiczenia, które pomogą Ci zachować na długo sprawność fizyczną.
Ramowy program szkolenia:
- Źródła zagrożeń dla układu mięśniowo-szkieletowego i możliwości ich redukowania.
- Zdrowa aktywność fizyczna w pracy siedzącej i stojącej.
- Dostosowanie aktywności fizycznej do potrzeb i warunków pracy.
- Praktyczne sposoby organizacji pracy wpływające pozytywnie na ciało.
- Trening praktycznych ćwiczeń do zastosowania w pracy i aktywności fizycznej poza pracą.
Warsztat kulinarny. Zdrowa dieta
W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest ogromne, zapominamy o regularnych posiłkach i piciu wody. Jemy szybko, niekiedy bardzo niezdrowo. Podczas szkolenia powiemy, jak zbudować nawyk zdrowego żywienia i pokażemy, że przygotowanie zdrowych posiłków nie musi być czasochłonne.
Ramowy program szkolenia:
- Decyzje żywieniowe, które wzmocnią Twoje ciało i dodadzą Ci energii.
- W kierunku zdrowego odżywiania: nawyki żywieniowe i mikrozmiany w siatce zakupów.
- Wpływ obróbki produktów spożywczych na zdrowie na talerzu.
- Doświadczenie jedzenia a spożywanie posiłków – jak cieszyć się tym, że jemy?
- Jak zdrowe odżywianie utrzymać przez całe życie?
ZDROWE MYŚLI
To cykl 3 szkoleń rozwijających umiejętności związane z dbaniem o zdrowie psychiczne. Budowanie odporności psychicznej i umiejętność rozpoznawania i reagowania na stres, a także trenowanie uważności pozwala zachować wewnętrzny spokój i stanowi profilaktykę wypalenia zawodowego.
Budowanie odporności psychicznej
Odporność psychiczna to jedna z ważniejszych cech efektywnych i zdrowych pracowników. Stanowi filar wielu innych pożądanych kompetencji jak podejmowanie decyzji, zarządzanie zespołem, radzenie sobie w sytuacjach trudnych czy radzenie sobie ze stresem. To jak korzenie dla drzewa, które nawet poddane wichurze stoi na swoim miejscu. Budowanie odporności psychicznej to w zasadzie świadome kreowanie takich nawyków i dobrych praktyk w zespole, które wcale nie muszą kosztować wiele cennego czasu a mogą być bardzo przyjemne.
Ramowy program szkolenia
- Jak osiągać odporność psychiczną.
- Udział odporności psychicznej w efektywności zawodowej, radzeniu sobie ze stresem i współpracy zespołowej.
- Trening indywidualnych sposobów zwiększania poziomu odporności psychicznej.
- Trening zespołowych sposobów zwiększania odporności psychicznej.
Radzenie sobie ze stresem
„Wiara w szkodliwość stresu była w 2013 roku na 15 miejscu najczęstszych przyczyn zgonu w USA, wyprzedzając raka skóry, AIDS i morderstwa.”
Kelly McGonigal
Przekonanie o szkodliwości stresu leży u podstaw strategii związanej z jego unikaniem, co jak się okazuje nie sprzyja ani rozwojowi ani dobrostanowi. Wyzwaniem stało się więc dla menedżerów pogodzenie z faktem, że stres będzie nam towarzyszył i nauczenie takiego z nim bycia, by móc nadal efektywnie realizować swoje cele.
Ramowy program szkolenia
- Fakty i mity, czyli czym stres nie jest i jak może nam służyć.
- Lepiej zapobiegać niż leczyć, czyli profilaktyka stresu.
- Style radzenia sobie ze stresem.
- Praktyczny model działania w sytuacji wystąpienia stresu.
- Dobre praktyki – indywidualne i zespołowe sposoby minimalizowania poziomu stresu w organizacji.
Mindfulness
Żyjemy w czasach gdzie w ciągu ostatnich dwustu lat wydarzył się ogromny postęp technologiczny. Wynaleziono telefon, człowiek poleciał w kosmos. Świat pędzi w szalonym tępię, a nasz mózg niewiele różni się od mózgu naszych przodków mieszkających w jaskiniach. Gdzieś pomiędzy tym wszystkim rosły biznesy, a wraz z nimi przeświadczenie, że efektywny pracownik to taki który pracuje na 120% i zajmuje się setką problemów na raz. Po pewnym czasie, ten sam przebodźcowany pracownik, zmieniał pracę z powodu wypalenia zawodowego. Tu nieśmiało zaczęła wkraczać idea maindfulness , medytacji, uważności i relaksacji. Biznes coraz częściej zaczął rozumieć, że pracownik potrzebuje odreagowania, myślowego resetu, a przeskakiwanie pomiędzy dziesiątkami wiadomości, zadań w gąszczu rozpraszaczy, prowadzi do bez efektywnej gonitwy, stresu i wypalenia.
Ramowy program szkolenia
- Idea mindfulness.
- Wyłączanie autopilota czyli trening metod koncentrowania uwagi na bieżących zdarzeniach, zwiększania samoświadomości i medytacyjnych.
- Przeciwdziałanie nałogom behawioralnym.
- Mit wielozadaniowości.
- Plan rozwijania uważności.
ZDROWE MYŚLI
ZDROWE NAWYKI
ZDROWE NAWYKI
To cykl 3 szkoleń rozwijających umiejętności związane z wdrożeniem wiedzy profilaktycznej w życie codzienne. Dzięki mikrozmianom, jakie wdrożysz w swoje codzienne zachowania, osiągniesz poziom efektywności osobistej, jakiej dotąd nie znałeś.
Budowanie zdrowych nawyków
„Samokontrola stanowi lepszy prognostyk sukcesów naukowych niż inteligencja i silniejszą determinantę skutecznego przywództwa niż charyzma.”
Kelly McGonigal
Dążąc do zmiany nawyków łatwo zauważyć, że pomiędzy decyzją o zmianie a realnym działaniem istnieje często przepaść. Tym co znajduje się pomiędzy i co wymaga wzmacniania jest siła woli i samokontrola.
Ramowy program szkolenia
- Jak działa mózg i czym jest nawyk.
- Mechanizm działania nawyku.
- Metoda świadomego budowania wybranych nawyków.
- Plan budowania zdrowych nawyków indywidualnych i zespołowych.
Efektywne zarządzanie pracą własną (z grą szkoleniową)
Czas „nie jest z gumy”, a sposób, w jaki z nim pracujemy, odzwierciedla się w naszym samopoczuciu, satysfakcji z pracy i efektywności. Nie ma zdrowia bez efektywnej organizacji pracy. To presję czasu wskazuje się jako jeden z najczęściej występujących stresorów. Najlepiej radzić sobie z nim nie tylko przez leczenie konsekwencji – występowania stresu – ale także zapobieganie. Odpowiednia organizacja pracy i zdolność to osiągania efektywności to jedne z bardziej cenionych umiejętności.
Ramowy program szkolenia:
- Fakty i mity czyli czym właściwie jest efektywność i jak ją osiągać.
- Bariery efektywności i pożeracze czasu.
- Analiza bieżącego poziomu efektywności i wyznaczenie obszarów do rozwoju.
- Style zarządzania czasem.
- Trening metod i narzędzi organizacji pracy własnej.
- Plan wdrożenia zmiany w zakresie efektywności indywidualnej.
Efektywna współpraca i komunikacja w zespole (z grą szkoleniową)
Żeby zbudować zdrowy zespół, należy najpierw zrozumieć mechanizmy nim kierujące. Nie da się zarządzać czymś czego nie rozumiemy, tak samo jak nie da się być częścią czegoś, co jest dla nas niejasne. Jako ludzie rozwinęliśmy się dzięki językowi i tenże właśnie język, przysparza nam najwięcej kłopotów. Efektywny zespół to ludzie potrafiący z odwagą I odpowiedzialnością wchodzić w interakcje. Nie da się zaprzeczyć, że u podstaw wszelkich sukcesów i porażek leży komunikacja interpersonalna.
Ramowy program szkolenia:
- Komunikacja w naszym zespole – jaka jest i co chcemy udoskonalić.
- Zasady i metody wspierające efektywną komunikację.
- Czynniki warunkujące skuteczne działania zespołu.
- Role grupowe – diagnoza i wykorzystanie w pracy zespołowej.
- Szanse i zagrożenia pracy zespołowej.
- Plan rozwijania współpracy zespołowej.
ZDROWE ROZWIĄZANIA
To cykl szkoleń dla kadry zarządzającej oraz osób przewidzianych do awansu na stanowiska menedżerskie w firmie. Elementy lean menagement, kultura feedbacku i zwiększenie ergonomii w miejscu pracy to kluczowe rozwiązania z poziomu firmy, które pomogą dokończyć proces budowania Zdrowej Organizacji.
Efektywne zarządzanie i organizacja pracy zespołu dla menadżerów (z grą szkoleniową)
Celem szkolenia jest dostarczenie (w oparciu o grę menedżerską) wiedzy oraz umiejętności w zakresie organizowania sobie oraz swoim zespołom czasu pracy. Uczestnicy dowiedzą się jakie mechanizmy psychologiczne wpływają na nasze umiejętności zarządzania czasem, poznają swoje mocne strony oraz ograniczenia w kontekście zarządzania czasem, poznają techniki wspierające efektywne organizowanie czasu pracy oraz opracują plan rozwoju.
Ramowy program szkolenia
- Lean Menagement jako metoda efektywnego zarządzania.
- Bariery efektywności, obszary marnotrawstwa i pożeracze czasu.
- Budowanie zaangażowania i zarządzanie zmianą w organizacji ciągle doskonalącej się.
- Style zarządzania czasem członków zespołu a sposób zarządzania pracą zespołu.
- Trening metod i narzędzi organizacji pracy własnej.
- Trening metod i narzędzie organizacji pracy zespołowej.
Moc feedbacku i rozwiązywania konfliktów (z grą szkoleniową)
Informacja zwrotna bywa porównywana do prezentu, który możemy dać sobie wzajemnie w relacjach interpersonalnych. Informacja zwrotna członka zespołu jest więc prezentem w rozumieniu dostarczaniu nam informacji o potrzebach, oczekiwaniach, konieczności zmian z naszej strony w rzetelnej i opartej na faktach ocenie innych osób. W tym sensie kultura udzielania bieżącej profesjonalnej informacji zwrotnej wewnątrz zespołu jest wielkim i pięknym prezentem – wartością, czynnikiem rozwoju zespołu i cegiełką w budowaniu współpracy.
Ramowy program szkolenia
- Kultura feedbacku.
- Zasady udzielania informacji zwrotnej.
- Konflikty w pracy i mechanizm nawarstwiania się nieporozumień.
- Trening metod rozwiązywania konfliktów w zespole.
- Zasady i trening metod prowadzenia trudnych rozmów.
Ergonomia pracy
Podczas warsztatów powiemy, jak zadbać o odpowiednie warunki w miejscu pracy, aby zminimalizować ryzyko wypadków.
Ramowy program szkolenia
- Mini audyt ergonomicznej organizacji stanowisk i metod pracy.
- Istota ergonomii pracy.
- Wymagania prawne.
- Przegląd praktyk zwiększania ergonomii pracy (z uwzględnieniem branży organizacji) – narzędzia, metody pracy, organizacja pracy.
- Plan na wdrożenie ulepszeń w zakresie zwiększenia poziomu ergonomii pracy.
ZDROWE ROZWIĄZANIA
ILE KOSZTUJE SZKOLENIE DOT. ZDROWIA W ORGANIZACJI?
PAKIET ZDROWIE START
- CENA: 26 990,00 zł / 15 osób CENA ZA OSOBĘ: 1799,00 zł
PAKIET ZDROWIE OPTIMUM
- CENA: 40 490,00 ZŁ / 15 osób CENA ZA OSOBĘ: 2699,00 ZŁ
PAKIET ZDROWIE PLUS+
- CENA: 55 490,00 ZŁ / 15 osób CENA ZA OSOBĘ: 3699,00 ZŁ
ZDROWIE W ORGANIZACJI JAKO BENEFIT?
Jeśli chcesz mieć wpływ na to, jak benefity w Twojej firmie faktycznie wpływają na dobrostan Twoich pracowników, zamień dotychczasowe rozwiązania na program „Zdrowie w organizacji”. To rozwiązanie łączące profilaktykę zdrowia, work-life balance i integrację pracowniczą poprzez:
- warsztaty grupowe,
- warsztaty żywieniowe,
- warsztaty sportowe,
- indywidualne konsultacje z psychologiem i coachem,
- indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą i dietetykiem.
CERTYFIKACJA "ZDROWEJ ORGANIZACJI"
Organizacje, które ukończą program „Zdrowie w organizacji 2.0” mogą przystąpić do certyfikacji. Certyfikat „Zdrowej organizacji” otrzymują przedsiębiorstwa, które pozytywnie przejdą audyt ergonomiczny i wyznaczą w swojej strukturze Menedżera Zdrowia.
Dla menedżerów zdrowia przygotowaliśmy jednodniowe szkolenie „Zarządzanie zdrowiem w organizacji”. Zakres tematyczny:
- Zdrowa organizacja, czyli model zdrowej organizacji i wpływ metody zarządzania na poziom wellbeingu pracowników
- Praktyczne metody zarządzania oparte na idei zwiększania poziomu wellbeingu – inspiracje i dobre praktyki
- Zdrowie w naszej organizacji, czyli analiza dotychczasowych działań wspierających poziom wellbeingu, luk w zdrowym zarządzaniu – warsztat
- Zdrowie w naszej organizacji czyli trening metod zarządzania zespołem i organizacją rekomendowanych do wdrożenia
- Praktyczny plan wdrożenia zmian w zakresie zarządzania zdrowiem w organizacji
Certyfikowani Przedsiębiorcy otrzymają pakiet materiałów promocyjnych, które będą mogli wykorzystać we własnej komunikacji marketingowej.
Cena certyfikacji: 990 zł.
ZDROWE ORGANIZACJE - DOŁĄCZ DO NICH!
ZDROWE ORGANIZACJE - DOŁĄCZ DO NICH!
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
Marta Stężycka
/ Head of Sales. EU Funds & Consulting /
dr Adam Weinert
/ New Business Manager. R&D Expert /