NEWS | 16 maja 2024 r.
Relacja z warsztatu motywacja & integracja, zorganizowanego 9 kwietnia 2024 r. przez SENSE consulting dla NSZZ Solidarność w Volkswagen Poznań, który poprowadził Bogumił Głuszkowski, wykorzystując elementy autorskiej metody BODHY.
Na czym polega warsztat motywacja & integracja?
Warsztat w postaci aktywnego treningu ukierunkowany został na integrację zespołu i budowanie wewnętrznej motywacji. Warsztat opierał się o pracę w ramach pięciu doświadczeń sensorycznych –których zintegrowanie pomaga w odnalezieniu wewnętrznej równowagi i dążeniu do odkrywania automotywacji.
Istotą warsztatu jest zmierzenie się ze zmianą, będącą nieodłącznym elementem naszego życia. Zatrzymujemy się na budowaniu współpracy i łamaniu przekonań o nas samych i ludziach, z którymi pracujemy i przebywamy na co dzień.
Wszystko po to aby każdy mógł wziąć ze sobą nie tylko autorefleksję, ale także cele lub zadania dla siebie do dalszej, indywidualnej pracy.
5 doświadczeń sensorycznych podczas warsztatu motywacja & integracja
1. SIŁA – oznacza przełamywanie oporu i ciężaru zewnętrznego, radzenie sobie z presją zewnętrzną oraz ciężarem naszego ciała. Istotą jest doświadczenie siły własnej i zewnętrznej, umiejętne z niej korzystanie oraz kontrola.
2. CZUCIE GŁĘBOKIE – uwrażliwienie na bodźce, które do nas trafiają. Uważność na siebie i swoje odczucia, ale także na innych.
3. SZEROKIE POSTRZEGANIE – praca nad koordynacją nerwowo-mięśniową, dzięki której lepiej i sprawniej kontrolujemy własne działania oraz swoje reakcje.
4. UELASTYCZNIENIE – ćwiczenia rozciągające oraz powiększające zakresy naszego ruchu. Pomagają zadbać o wzmocnienie, budują wytrzymałość oraz wewnętrzną i zewnętrzną równowagę.
5. BALANS – zadbanie o równowagę, własną odporność na doświadczanie sytuacje i bodźce, umiejętne wykorzystanie naszych własnych zasobów do budowania odporności psychicznej. Podczas warsztatu uczestnicy pracują z użyciem sprzętów sportowych takich jak m.in. piłki, deski, trickboardy.
Warsztat oczami jego autora, Bogumiła Głuszkowskiego:
„Trudno nam jest sobie wyobrazić, że chcemy zarządzać innymi ludźmi, jeżeli nie zarządzamy sobą. W związku z tym filozofia tego projektu jest taka, że naucz się zarządzać swoim jednym palcem, drugim palcem, naucz się zarządzać oddechem, naucz się zarządzać swoim ciałem w sytuacji takiego lekkiego stresu, wtedy kiedy jesteś w zachwianej równowadze.
Wtedy kiedy posługujesz się takimi banalnymi przedmiotami, no i wówczas o tyleż łatwiej będzie Ci rzeczywiście zacząć komunikować się najpierw z samym sobą, później z drugą osobą, a później z większą ilością ludzi.
Przywracając ludziom zapomniane takie zabawy związane czy z piłkami, czy z trickboardami, czyli w zachwianej równowadze, przypominamy im najpierw odrobinę młodości, podarowujemy im odrobinę uśmiechu. Później zaczynają mieć odwagę do tego, żeby dotknąć swojego partnera. Wreszcie stają się odpowiedzialni za to, żeby pomóc temu partnerowi i na tyle kompetentni, żeby pomóc.
Wiem, jak to brzmi, że lekcje wychowania fizycznego mają przywrócić jakość pracy w zakładach pracy czy w dużych firmach, no ale ja w to głęboko wierzę, ponieważ ten projekt trwa już przeszło 12 lat, no to mam prawo przypuszczać, że to się jednak sprawdza.”
Chcesz zorganizować warsztat motywacja & integracja dla swoich pracowników?
Skontaktuj się z naszą doradczynią Julią Ratajewską:
T: 533 360 947
E: j.ratajewska@senseconsulting.pl
Autor warsztatu
BOGUMIŁ GŁUSZKOWSKI
Trener SENSE
Twórca oraz właściciel poznańskiego klubu sportowego CITYZEN. Autor projektu BODHY skierowanego do firm i menadżerów, którzy zarządzają bezpośrednio zasobami ludzkimi.
W swoich projektach Bogumił wykorzystuje doświadczenie sportowca – jako 9-krotny Mistrz Polski w Triathlonie, trener kadry olimpijskiej (Londyn 2012, RIO 2016 oraz Tokio 2021), wie w jaki sposób należy przygotować mentalnie ludzi do zrealizowania określonych celów, w jaki sposób pracować nie tylko
z ciałem, ale także z psychiką aby radzić sobie w najtrudniejszych i najbardziej stresujących sytuacjach.
