Power Day - szkolenie
z budowania zespołu
Warsztat rozwojowy, który skupia się na doświadczeniu,
a nie teorii.
Jak odzyskać sprawczość, energię i gotowość do działania w świecie pełnym napięcia, niepewności i szybkich rozwiązań?
Podczas Power Day uczestnicy uczą się zarządzać sobą w całości: myślami, emocjami, napięciem, energią i działaniem. To niestandardowa forma pracy rozwojowej z efektem „wow”, która wzmacnia sprawczość, buduje odporność psychiczną i integruje zespół wokół wspólnego doświadczenia.
Postaw na ruch, dyscyplinę i świadomy rozwój. Odkryj, jak ciało i umysł mogą pracować razem, aby odzyskać moc i gotowość do działania.
Zjedź niżej i dowiedz się więcej
Co to jest Power Day?
Power Day to niestandardowe doświadczenie rozwojowe realizowane wyłącznie stacjonarnie. Pracujemy bez krzeseł, stołów i klasycznych materiałów szkoleniowych, aby uczestnicy mogli wejść w bezpośrednie doświadczenie ruchu, ciała, oddechu, równowagi, komunikacji i współpracy.
Pokazujemy, że rozwój nie dzieje się wyłącznie w głowie. Skuteczna komunikacja, motywacja, współpraca i przywództwo zaczynają się od umiejętności zarządzania sobą: energią, napięciem, postawą, koncentracją i reakcjami.
Uczestnicy pracują z prostymi formami ruchu oraz przedmiotami, takimi jak piłki czy trickboardy. W sytuacjach lekkiego stresu, zachwianej równowagi i współdziałania uczą się obserwować swoje reakcje, regulować oddech, wzmacniać uważność i budować kontakt z innymi.
Power Day pomaga przełamać dystans, odzyskać energię oraz budować odwagę, zaufanie i odpowiedzialność w zespole. To projekt, który pomaga „zbudować siebie przez ciało” i przełożyć większą świadomość siebie na skuteczniejszą komunikację oraz współpracę.
Power Day trwa od 4 do 8 godzin i jest realizowany wyłącznie stacjonarnie.
Oni już nam zaufali
Jako firma korzystaliśmy z usług Sense w sprawie szkoleń dla Pracowników. Sense Consulting po raz kolejny udowodniło, że jest niezastąpionym partnerem w procesie uzyskiwania dotacji. Jesteśmy bardzo zadowoleni z ich proaktywności i fenomenalnej obsługi, a wsparcie na które zawsze możemy liczyć przerosło nasze oczekiwania.
Agnieszka Idziak
Nazwa firmy
Jako firma korzystaliśmy z usług Sense w sprawie szkoleń dla Pracowników. Sense Consulting po raz kolejny udowodniło, że jest niezastąpionym partnerem w procesie uzyskiwania dotacji. Jesteśmy bardzo zadowoleni z ich proaktywności i fenomenalnej obsługi, a wsparcie na które zawsze możemy liczyć przerosło nasze oczekiwania.
Agnieszka Idziak
Nazwa firmy
Jako firma korzystaliśmy z usług Sense w sprawie szkoleń dla Pracowników. Sense Consulting po raz kolejny udowodniło, że jest niezastąpionym partnerem w procesie uzyskiwania dotacji. Jesteśmy bardzo zadowoleni z ich proaktywności i fenomenalnej obsługi, a wsparcie na które zawsze możemy liczyć przerosło nasze oczekiwania.
Agnieszka Idziak
Nazwa firmy
Jakie wyzwania pomaga rozwiązać Power Day?
Trudności we współpracy między zespołami
Pomagamy zobaczyć, co „haczy” we współpracy, komunikacji i przepływie odpowiedzialności między zespołami. Uczymy, jak wychodzić z perspektywy silosów i zacząć grać do jednej bramki.
Niska motywacja i brak poczucia wpływu
Pokazujemy, że sprawczość zaczyna się od zarządzania sobą: własną energią, postawą, koncentracją i reakcjami. Uczestnicy uczą się szukać motywacji w sobie, zamiast czekać wyłącznie na bodźce z zewnątrz.
Stres i przeciążenie
organizmu
Uczymy, jak rozpoznawać sygnały płynące z ciała i reagować na nie, zanim napięcie przejmie kontrolę. Poprzez praktyczne działanie, ruch i uważność uczestnicy wzmacniają odporność psychiczną oraz zdolność powrotu do równowagi.
Brak zaufania i odwagi
w relacjach
Tworzymy bezpieczne warunki do przełamywania dystansu, budowania kontaktu i wzmacniania odpowiedzialności za drugą osobę. Dzięki pracy w parach i grupach uczestnicy uczą się uważniej komunikować, wspierać się nawzajem i działać z większym zaufaniem.
Jak wygląda przykładowy program Power Day?
Power speech trenera
Krótkie, inspiracyjne wystąpienie wprowadzające uczestników w temat sprawczości, pracy z ciałem i świadomego zarządzania sobą. To moment otwarcia procesu i przygotowania grupy do praktycznego doświadczenia.
Aktywna praca z ciałem
Uczestnicy przechodzą przez serię ćwiczeń opartych na ruchu, oddechu, uważności i współdziałaniu. Praca odbywa się w oparciu o 5 doświadczeń sensorycznych, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje.
Siła
Doświadczenie własnej siły, pracy z oporem i presją zewnętrzną. Uczestnicy uczą się, jak korzystać ze swoich zasobów, kontrolować napięcie i świadomie reagować w sytuacjach wymagających energii oraz zdecydowania.
Czucie głębokie
Praca nad uważnością na sygnały płynące z ciała. Uczestnicy uczą się lepiej rozpoznawać własne odczucia, napięcia i reakcje, a także z większą wrażliwością zauważać potrzeby innych.
Szerokie postrzeganie
Ćwiczenia rozwijające koordynację, koncentrację i świadomość działania. Pomagają sprawniej kontrolować własne reakcje, szybciej adaptować się do zmiany i lepiej funkcjonować w dynamicznym otoczeniu.
Uelastycznienie
Praca nad zakresem ruchu, elastycznością i wytrzymałością. Ćwiczenia wspierają równowagę wewnętrzną i zewnętrzną, wzmacniają ciało oraz pokazują, jak elastyczność fizyczna może przekładać się na elastyczność w działaniu
Balans
Doświadczenie równowagi w sytuacjach lekkiego stresu, zmiany i zachwiania stabilności. Uczestnicy uczą się korzystać z własnych zasobów, budować odporność psychiczną i wracać do równowagi mimo zewnętrznych bodźców.
Podsumowanie i feedback
Wspólne omówienie doświadczeń: co się wydarzyło, co uczestnicy zauważyli w sobie i w zespole oraz jak przełożyć te wnioski na codzienną współpracę, komunikację i zarządzanie energią.
Dlaczego warto postawić na Power Day?
Efekt dla organizacji
Po naszym wydarzeniu Twój zespół:
- jest bardziej uważny na siebie i innych
- zaczyna grać do jednej bramki
- wie, jak pracować z motywacją i gdzie szukać jej źródeł
- wzmacnia poczucie sprawczości i wpływu
- lepiej radzi sobie w trudnych, stresujących sytuacjach
- rozumie znaczenie rezyliencji dla dalszego rozwoju
- doświadcza rozwoju w zupełnie nowej, niestandardowej formule
Co to zmienia w praktyce?
Po dobrze zaprojektowanym Power Day:
- uczestnicy lepiej rozumieją swoje reakcje, emocje i napięcia
- komunikacja w zespole staje się bardziej uważna i świadoma
- ludzie szybciej zauważają, co ich blokuje, i łatwiej wracają do działania
- zespół buduje większe zaufanie, odwagę i odpowiedzialność za siebie nawzajem
- stres przestaje być tylko przeszkodą, a staje się sygnałem do pracy z własnymi zasobami
- sprawczość, energia i współpraca zaczynają wynikać z realnego doświadczenia, a nie tylko z wiedzy
Zobacz opinie o naszych wydarzeniach angażujących zespoły
„Power Day to pierwszy krok do projektu „bodhy”. Stworzyłem go z przekonania, że sprawczość zaczyna się przede wszystkim w ciele, a nie tylko w głowie. W oddechu, postawie, napięciu, ruchu i umiejętności powrotu do równowagi. Kiedy ludzie zaczynają lepiej czuć siebie, inaczej reagują na stres, odważniej współpracują i szybciej odzyskują dostęp do swoich zasobów. To właśnie wtedy zespół nie tylko rozumie zmianę, ale naprawdę zaczyna ją w sobie uruchamiać”.
Bogumił Głuszkowski
Trener biznesu, coach, sportowiec i triatlonista, właściciel CITYZEN
„Co to był za dzień!” Tak często zespoły kończą Power Day, a ja jako PMka widzę, jak mocno to doświadczenie buduje i wzmacnia. Dzięki pracy z ciałem poprzez ruch i oddech, uczestnicy mogą spojrzeć na siebie i swoich współpracowników z zupełnie innej perspektywy. Doświadczając zupełnie innych, nowych aktywności i wyzwań w niestandardowej formie, odkrywają nowe sposoby pracy nad sobą i zespołem. To szkolenie realnie wzmacnia uważność, współpracę i orientację na wspólny cel!”
Joanna Baszyńska
Project Manager. HR & DEI , Grupa SENSE
Jak wygląda realizacja Power Day?
Diagnozujemy potrzeby organizacji
Poznajemy cele, wyzwania, strukturę zespołów oraz kontekst biznesowy. Sprawdzamy, czy najważniejszym tematem jest zaangażowanie, komunikacja, współpraca międzydziałowa, integracja czy poczucie wspólnego celu.
Adaptujemy program
Dobieramy stacje, aktywności, narrację, elementy grywalizacji i sposób podsumowania. Tworzymy program, który odpowiada na realne potrzeby Twojej organizacji.
Realizujemy wydarzenie
Prowadzimy wydarzenie online, stacjonarnie lub hybrydowo. Dbamy o energię, bezpieczeństwo uczestników, jasny przebieg aktywności i połączenie integracji z merytoryką.
Wspieramy utrwalenie efektów
Dostarczamy materiały, rekomendacje i propozycje działań follow-up. Pomagamy przełożyć doświadczenie z wydarzenia na codzienną współpracę.
Dlaczego warto zorganizować Power Day?
Power Day to aktywne doświadczenie rozwojowe, które łączy pracę z ciałem, ruchem i zespołem. Pomaga uczestnikom lepiej poznać siebie, przełamać schematy i przełożyć autorefleksję na konkretne działania po wydarzeniu.
Rozwój przez autentyczne doświadczenie
Power Day nie opiera się na biernym słuchaniu. Uczestnicy doświadczają rozwoju w ruchu – obserwują swoje reakcje, napięcia, sposób komunikacji i współpracy. Praca z ciałem pokazuje prawdę: tu się nie udaje, tu się doświadcza i odkrywa siebie.
Współpraca i przełamywanie przekonań
Zatrzymujemy się na tym, co wpływa na współpracę: przekonaniach o sobie, innych ludziach i codziennych relacjach w zespole. Dzięki temu uczestnicy wychodzą nie tylko z autorefleksją, ale także z celami lub zadaniami do dalszej pracy.
Perspektywa eksperta od pracy z kadrą olimpijską
Power Day prowadzi ekspert pracujący z kadrą olimpijską – ludźmi, których sukces zależy od koncentracji, odporności, dyscypliny i setnych części sekundy. To wnosi do organizacji unikalną perspektywę pracy z presją, motywacją i skutecznością.
Aktywna forma, która angażuje zespół
To „WF dla dorosłych” z jasno określonym celem rozwojowym. Aktywna, często zaskakująca forma pomaga przełamać dystans, uruchomić energię i łatwiej wejść we współpracę. W ruchu szybciej widać, jak działamy sami i jak funkcjonujemy z innymi.
Pozostałe tematy rozwojowe, o które pytają nasi Klienci
Szukasz szkoleń, które budują świadomość i wspierają zmianę sposobu myślenia o różnorodności w organizacji? To nasze webinary!
Interaktywny format, który zmienia perspektywę.
Chcesz, żeby uczestnicy naprawdę zrozumieli, czym są bariery i dostępność? Mamy na to sposób! Stacje doświadczania angażują, poruszają i skłaniają do refleksji, pokazując codzienne wyzwania osób z różnymi potrzebami.
To wydarzenie, które pokazuje, jak DEI działa w codziennej rzeczywistości organizacji.
Warsztat integracyjno-rozwojowy, który wzmacnia zaangażowanie, komunikację i współpracę między zespołami.
Wypełnij formularz i porozmawiajmy
FAQ – Power Day
Znajdź odpowiedź na najczęściej zadawane pytania.
Czym jest Power Day?
Power Day to niestandardowe wydarzenie rozwojowe dla firm, które łączy pracę z ciałem, ruchem, oddechem, równowagą i współpracą zespołową. Uczestnicy nie tylko słuchają o rozwoju, ale doświadczają go w praktyce, ucząc się lepiej zarządzać sobą, swoją energią, napięciem i reakcjami.
Dla kogo jest Power Day?
Power Day jest dla zespołów, liderów i pracowników, którzy chcą wzmocnić sprawczość, motywację, odporność psychiczną oraz jakość współpracy. Sprawdza się szczególnie w organizacjach, które działają pod presją, są w zmianie lub potrzebują nowej energii do działania.
Jakie wyzwania pomaga rozwiązać Power Day?
Power Day pomaga pracować z trudnościami we współpracy między zespołami, niską motywacją, stresem, przeciążeniem oraz brakiem poczucia wpływu. Wzmacnia uważność, zaufanie, komunikację i odpowiedzialność w zespole.
Jak wygląda Power Day w praktyce?
Power Day odbywa się stacjonarnie, w sali bez krzeseł, stołów i klasycznych materiałów szkoleniowych. Uczestnicy pracują poprzez ruch, ćwiczenia z ciałem, oddech, balans oraz proste aktywności zespołowe, które pomagają zobaczyć własne reakcje i schematy działania.
Czy Power Day jest szkoleniem integracyjnym?
Power Day może pełnić funkcję integracyjną, ale jest czymś więcej niż klasyczny team building. To warsztat rozwojowy dla zespołów, który łączy integrację, pracę z ciałem, budowanie sprawczości, odporności psychicznej i lepszej komunikacji.
Jakie efekty daje Power Day dla organizacji?
Po Power Day zespół lepiej rozumie siebie i innych, sprawniej współpracuje, szybciej zauważa napięcia oraz potrafi świadomiej reagować w sytuacjach stresu i presji. Uczestnicy wzmacniają poczucie wpływu, energię do działania i gotowość do współpracy.
Dlaczego warto zorganizować Power Day z SENSE?
Power Day z SENSE to dopasowane do organizacji doświadczenie rozwojowe, które łączy pracę z ciałem, ruchem, odpornością psychiczną i współpracą zespołową. Projektujemy wydarzenie tak, aby odpowiadało na realne potrzeby zespołu: komunikację, motywację, sprawczość, rezyliencję i budowanie zaufania. Dbamy o cały proces – od dopasowania programu do celów organizacji, przez prowadzenie aktywnego doświadczenia, po przełożenie wniosków na dalszą pracę uczestników.
Ile trwa Power Day?
Power Day trwa od 4 do 8 godzin, w zależności od celów organizacji, liczby uczestników i wybranego zakresu programu. Wydarzenie jest realizowane wyłącznie w formule stacjonarnej.
Czym Power Day różni się od standardowego szkolenia?
Power Day różni się od standardowego szkolenia tym, że bazuje na doświadczeniu, a nie tylko na wiedzy. Uczestnicy pracują w ruchu, z ciałem i w relacji z innymi, dzięki czemu szybciej zauważają swoje reakcje, przekonania i sposoby działania. To aktywna forma rozwoju z efektem „wow”.