Unia Europejska
Jak odzyskać sprawczość, energię i gotowość do działania w świecie pełnym napięcia, niepewności i szybkich rozwiązań?
Podczas Power Day uczestnicy uczą się zarządzać sobą w całości: myślami, emocjami, napięciem, energią i działaniem. To niestandardowa forma pracy rozwojowej z efektem „wow”, która wzmacnia sprawczość, buduje odporność psychiczną i integruje zespół wokół wspólnego doświadczenia.
Postaw na ruch, dyscyplinę i świadomy rozwój. Odkryj, jak ciało i umysł mogą pracować razem, aby odzyskać moc i gotowość do działania.
Zjedź niżej i dowiedz się więcej
Power Day to niestandardowe doświadczenie rozwojowe realizowane wyłącznie stacjonarnie. Pracujemy bez krzeseł, stołów i klasycznych materiałów szkoleniowych, aby uczestnicy mogli wejść w bezpośrednie doświadczenie ruchu, ciała, oddechu, równowagi, komunikacji i współpracy.
Pokazujemy, że rozwój nie dzieje się wyłącznie w głowie. Skuteczna komunikacja, motywacja, współpraca i przywództwo zaczynają się od umiejętności zarządzania sobą: energią, napięciem, postawą, koncentracją i reakcjami.
Uczestnicy pracują z prostymi formami ruchu oraz przedmiotami, takimi jak piłki czy trickboardy. W sytuacjach lekkiego stresu, zachwianej równowagi i współdziałania uczą się obserwować swoje reakcje, regulować oddech, wzmacniać uważność i budować kontakt z innymi.
Power Day pomaga przełamać dystans, odzyskać energię oraz budować odwagę, zaufanie i odpowiedzialność w zespole. To projekt, który pomaga „zbudować siebie przez ciało” i przełożyć większą świadomość siebie na skuteczniejszą komunikację oraz współpracę.
Power Day trwa od 4 do 8 godzin i jest realizowany wyłącznie stacjonarnie.
Jako firma korzystaliśmy z usług Sense w sprawie szkoleń dla Pracowników. Sense Consulting po raz kolejny udowodniło, że jest niezastąpionym partnerem w procesie uzyskiwania dotacji. Jesteśmy bardzo zadowoleni z ich proaktywności i fenomenalnej obsługi, a wsparcie na które zawsze możemy liczyć przerosło nasze oczekiwania.
Agnieszka Idziak
Nazwa firmy
Jako firma korzystaliśmy z usług Sense w sprawie szkoleń dla Pracowników. Sense Consulting po raz kolejny udowodniło, że jest niezastąpionym partnerem w procesie uzyskiwania dotacji. Jesteśmy bardzo zadowoleni z ich proaktywności i fenomenalnej obsługi, a wsparcie na które zawsze możemy liczyć przerosło nasze oczekiwania.
Agnieszka Idziak
Nazwa firmy
Jako firma korzystaliśmy z usług Sense w sprawie szkoleń dla Pracowników. Sense Consulting po raz kolejny udowodniło, że jest niezastąpionym partnerem w procesie uzyskiwania dotacji. Jesteśmy bardzo zadowoleni z ich proaktywności i fenomenalnej obsługi, a wsparcie na które zawsze możemy liczyć przerosło nasze oczekiwania.
Agnieszka Idziak
Nazwa firmy
Pomagamy zobaczyć, co „haczy” we współpracy, komunikacji i przepływie odpowiedzialności między zespołami. Uczymy, jak wychodzić z perspektywy silosów i zacząć grać do jednej bramki.
Pokazujemy, że sprawczość zaczyna się od zarządzania sobą: własną energią, postawą, koncentracją i reakcjami. Uczestnicy uczą się szukać motywacji w sobie, zamiast czekać wyłącznie na bodźce z zewnątrz.
Uczymy, jak rozpoznawać sygnały płynące z ciała i reagować na nie, zanim napięcie przejmie kontrolę. Poprzez praktyczne działanie, ruch i uważność uczestnicy wzmacniają odporność psychiczną oraz zdolność powrotu do równowagi.
Tworzymy bezpieczne warunki do przełamywania dystansu, budowania kontaktu i wzmacniania odpowiedzialności za drugą osobę. Dzięki pracy w parach i grupach uczestnicy uczą się uważniej komunikować, wspierać się nawzajem i działać z większym zaufaniem.
Krótkie, inspiracyjne wystąpienie wprowadzające uczestników w temat sprawczości, pracy z ciałem i świadomego zarządzania sobą. To moment otwarcia procesu i przygotowania grupy do praktycznego doświadczenia.
Uczestnicy przechodzą przez serię ćwiczeń opartych na ruchu, oddechu, uważności i współdziałaniu. Praca odbywa się w oparciu o 5 doświadczeń sensorycznych, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje.
Doświadczenie własnej siły, pracy z oporem i presją zewnętrzną. Uczestnicy uczą się, jak korzystać ze swoich zasobów, kontrolować napięcie i świadomie reagować w sytuacjach wymagających energii oraz zdecydowania.
Praca nad uważnością na sygnały płynące z ciała. Uczestnicy uczą się lepiej rozpoznawać własne odczucia, napięcia i reakcje, a także z większą wrażliwością zauważać potrzeby innych.
Ćwiczenia rozwijające koordynację, koncentrację i świadomość działania. Pomagają sprawniej kontrolować własne reakcje, szybciej adaptować się do zmiany i lepiej funkcjonować w dynamicznym otoczeniu.
Praca nad zakresem ruchu, elastycznością i wytrzymałością. Ćwiczenia wspierają równowagę wewnętrzną i zewnętrzną, wzmacniają ciało oraz pokazują, jak elastyczność fizyczna może przekładać się na elastyczność w działaniu
Doświadczenie równowagi w sytuacjach lekkiego stresu, zmiany i zachwiania stabilności. Uczestnicy uczą się korzystać z własnych zasobów, budować odporność psychiczną i wracać do równowagi mimo zewnętrznych bodźców.
Wspólne omówienie doświadczeń: co się wydarzyło, co uczestnicy zauważyli w sobie i w zespole oraz jak przełożyć te wnioski na codzienną współpracę, komunikację i zarządzanie energią.
Po naszym wydarzeniu Twój zespół:
Po dobrze zaprojektowanym Power Day:
„Power Day to pierwszy krok do projektu „bodhy”. Stworzyłem go z przekonania, że sprawczość zaczyna się przede wszystkim w ciele, a nie tylko w głowie. W oddechu, postawie, napięciu, ruchu i umiejętności powrotu do równowagi. Kiedy ludzie zaczynają lepiej czuć siebie, inaczej reagują na stres, odważniej współpracują i szybciej odzyskują dostęp do swoich zasobów. To właśnie wtedy zespół nie tylko rozumie zmianę, ale naprawdę zaczyna ją w sobie uruchamiać”.
Bogumił Głuszkowski
Trener biznesu, coach, sportowiec i triatlonista, właściciel CITYZEN
„Co to był za dzień!” Tak często zespoły kończą Power Day, a ja jako PMka widzę, jak mocno to doświadczenie buduje i wzmacnia. Dzięki pracy z ciałem poprzez ruch i oddech, uczestnicy mogą spojrzeć na siebie i swoich współpracowników z zupełnie innej perspektywy. Doświadczając zupełnie innych, nowych aktywności i wyzwań w niestandardowej formie, odkrywają nowe sposoby pracy nad sobą i zespołem. To szkolenie realnie wzmacnia uważność, współpracę i orientację na wspólny cel!”
Joanna Baszyńska
Project Manager. HR & DEI , Grupa SENSE
Poznajemy cele, wyzwania, strukturę zespołów oraz kontekst biznesowy. Sprawdzamy, czy najważniejszym tematem jest zaangażowanie, komunikacja, współpraca międzydziałowa, integracja czy poczucie wspólnego celu.
Dobieramy stacje, aktywności, narrację, elementy grywalizacji i sposób podsumowania. Tworzymy program, który odpowiada na realne potrzeby Twojej organizacji.
Prowadzimy wydarzenie online, stacjonarnie lub hybrydowo. Dbamy o energię, bezpieczeństwo uczestników, jasny przebieg aktywności i połączenie integracji z merytoryką.
Dostarczamy materiały, rekomendacje i propozycje działań follow-up. Pomagamy przełożyć doświadczenie z wydarzenia na codzienną współpracę.
Power Day to aktywne doświadczenie rozwojowe, które łączy pracę z ciałem, ruchem i zespołem. Pomaga uczestnikom lepiej poznać siebie, przełamać schematy i przełożyć autorefleksję na konkretne działania po wydarzeniu.
Power Day nie opiera się na biernym słuchaniu. Uczestnicy doświadczają rozwoju w ruchu – obserwują swoje reakcje, napięcia, sposób komunikacji i współpracy. Praca z ciałem pokazuje prawdę: tu się nie udaje, tu się doświadcza i odkrywa siebie.
Zatrzymujemy się na tym, co wpływa na współpracę: przekonaniach o sobie, innych ludziach i codziennych relacjach w zespole. Dzięki temu uczestnicy wychodzą nie tylko z autorefleksją, ale także z celami lub zadaniami do dalszej pracy.
Power Day prowadzi ekspert pracujący z kadrą olimpijską – ludźmi, których sukces zależy od koncentracji, odporności, dyscypliny i setnych części sekundy. To wnosi do organizacji unikalną perspektywę pracy z presją, motywacją i skutecznością.
To „WF dla dorosłych” z jasno określonym celem rozwojowym. Aktywna, często zaskakująca forma pomaga przełamać dystans, uruchomić energię i łatwiej wejść we współpracę. W ruchu szybciej widać, jak działamy sami i jak funkcjonujemy z innymi.
Szukasz szkoleń, które budują świadomość i wspierają zmianę sposobu myślenia o różnorodności w organizacji? To nasze webinary!
Warsztat kreatywności dla firm, który rozwija twórcze myślenie i pomaga generować lepsze pomysły.
To wydarzenie, które pokazuje, jak DEI działa w codziennej rzeczywistości organizacji.
Warsztat integracyjno-rozwojowy, który wzmacnia zaangażowanie, komunikację i współpracę między zespołami.
Są ludzie, dla których ruch jest naturalną częścią życia. Nie trzeba ich przekonywać, że sport pomaga rozładować napięcie, oczyścić głowę i wrócić do siebie po…
Rozmowa z Bogumiłem Głuszkowskim, twórcą autorskich warsztatów Power Day, o tym, dlaczego ruch, oddech i równowaga mogą być dziś jedną z najbardziej potrzebnych form rozwoju…
FAQ – Power Day
Power Day to niestandardowe wydarzenie rozwojowe dla firm, które łączy pracę z ciałem, ruchem, oddechem, równowagą i współpracą zespołową. Uczestnicy nie tylko słuchają o rozwoju, ale doświadczają go w praktyce, ucząc się lepiej zarządzać sobą, swoją energią, napięciem i reakcjami.
Power Day jest dla zespołów, liderów i pracowników, którzy chcą wzmocnić sprawczość, motywację, odporność psychiczną oraz jakość współpracy. Sprawdza się szczególnie w organizacjach, które działają pod presją, są w zmianie lub potrzebują nowej energii do działania.
Power Day pomaga pracować z trudnościami we współpracy między zespołami, niską motywacją, stresem, przeciążeniem oraz brakiem poczucia wpływu. Wzmacnia uważność, zaufanie, komunikację i odpowiedzialność w zespole.
Power Day odbywa się stacjonarnie, w sali bez krzeseł, stołów i klasycznych materiałów szkoleniowych. Uczestnicy pracują poprzez ruch, ćwiczenia z ciałem, oddech, balans oraz proste aktywności zespołowe, które pomagają zobaczyć własne reakcje i schematy działania.
Power Day może pełnić funkcję integracyjną, ale jest czymś więcej niż klasyczny team building. To warsztat rozwojowy dla zespołów, który łączy integrację, pracę z ciałem, budowanie sprawczości, odporności psychicznej i lepszej komunikacji.
Po Power Day zespół lepiej rozumie siebie i innych, sprawniej współpracuje, szybciej zauważa napięcia oraz potrafi świadomiej reagować w sytuacjach stresu i presji. Uczestnicy wzmacniają poczucie wpływu, energię do działania i gotowość do współpracy.
Power Day z SENSE to dopasowane do organizacji doświadczenie rozwojowe, które łączy pracę z ciałem, ruchem, odpornością psychiczną i współpracą zespołową. Projektujemy wydarzenie tak, aby odpowiadało na realne potrzeby zespołu: komunikację, motywację, sprawczość, rezyliencję i budowanie zaufania. Dbamy o cały proces – od dopasowania programu do celów organizacji, przez prowadzenie aktywnego doświadczenia, po przełożenie wniosków na dalszą pracę uczestników.
Power Day trwa od 4 do 8 godzin, w zależności od celów organizacji, liczby uczestników i wybranego zakresu programu. Wydarzenie jest realizowane wyłącznie w formule stacjonarnej.
Power Day różni się od standardowego szkolenia tym, że bazuje na doświadczeniu, a nie tylko na wiedzy. Uczestnicy pracują w ruchu, z ciałem i w relacji z innymi, dzięki czemu szybciej zauważają swoje reakcje, przekonania i sposoby działania. To aktywna forma rozwoju z efektem „wow”.
